范戴克向《泰晤士報(bào)》分享了他的年終總結(jié)，過(guò)去的2025年是被冠軍、動(dòng)蕩與悲劇刻上印記的一年。文章內(nèi)容過(guò)長(zhǎng)，此文為第三部分。

范戴克很少在鏡頭前流露情緒，甚至在2018年世界杯時(shí)，他還把唱國(guó)歌的任務(wù)交給了隊(duì)友。然而，幾乎每場(chǎng)比賽結(jié)束后，這位中后衛(wèi)都會(huì)接受采訪，強(qiáng)調(diào)無(wú)論是個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)都需要改進(jìn)，或者在外界呼吁解決方案時(shí)呼吁保持冷靜。

但當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)努力幫助更衣室時(shí)，一個(gè)問(wèn)題浮現(xiàn)出來(lái)：誰(shuí)來(lái)幫助他？

“我的妻子在這方面非常重要。還有一個(gè)人，即使是在上個(gè)賽季，我也一直和他交流。我不會(huì)說(shuō)出他的名字，但他是我信任的人，會(huì)幫我備戰(zhàn)比賽，分析比賽的進(jìn)展，但不會(huì)過(guò)于細(xì)致，還會(huì)關(guān)心我的感受。

我不會(huì)稱(chēng)他為‘心理教練’，因?yàn)槲矣X(jué)得他不會(huì)喜歡這個(gè)稱(chēng)呼。但這種幫助真的很有必要，尤其是在過(guò)去的六個(gè)月里，利物浦的每個(gè)人都面臨著艱難的時(shí)刻。

當(dāng)你設(shè)定了標(biāo)準(zhǔn)，作為隊(duì)長(zhǎng)，效力于世界上最大的俱樂(lè)部之一，總會(huì)有各種各樣的聲音。看看本賽季至今的表現(xiàn)，我踢了很多場(chǎng)出色的比賽，但也有幾場(chǎng)出現(xiàn)了失誤。去年可能也有過(guò)這樣的情況，但我們沒(méi)有受到那么嚴(yán)厲的懲罰。

比如對(duì)陣埃因霍溫的比賽（利物浦在11月的歐冠比賽中主場(chǎng)1-4失利），我對(duì)自己失望至極，因?yàn)槲姨叩貌缓谩Ｎ揖砣肓它c(diǎn)球的爭(zhēng)議，而且我們主場(chǎng)輸球了，這在我的利物浦生涯中并不多見(jiàn)。

和妻子開(kāi)車(chē)回家的路上，我相當(dāng)沉默。我通常會(huì)在午夜左右到家，之后還要進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，比如泡泳池、蒸桑拿、沖冰浴。我會(huì)和妻子聊聊天，發(fā)泄一下情緒，這樣就能安然入睡了。第二天早上，我基本上會(huì)集中精力，思考如何在下一次機(jī)會(huì)中扭轉(zhuǎn)局面。

我在俱樂(lè)部已經(jīng)很多年了，我注意到，當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，外界的評(píng)價(jià)會(huì)極高；而當(dāng)事情稍有不順時(shí)，評(píng)價(jià)又會(huì)極低。

希望我們現(xiàn)在已經(jīng)找到了穩(wěn)定性，但從九月輸給水晶宮到最近這段時(shí)間，外界的噪音一直很大。我們球隊(duì)里有很多球員，他們有自己的想法，在信心和身體狀態(tài)方面可能會(huì)有起伏。

本賽季可能有幾場(chǎng)比賽我本可以做得更好，但我不希望有任何一場(chǎng)比賽需要我去改進(jìn)。我希望確保自己在每一場(chǎng)比賽中都能發(fā)揮出最佳水平。

我需要足球，因?yàn)檫@是我真正熱愛(ài)的事業(yè)。當(dāng)你遇到困難時(shí)，你可能會(huì)回家后覺(jué)得，生活中還有比足球更重要的事情，比如健康，比如能夠做自己喜歡的事。

我是四個(gè)孩子的父親，所以我回家后不能做一個(gè)悶悶不樂(lè)的爸爸。他們都在看著我，我不會(huì)因?yàn)橛?xùn)練不順利或者球隊(duì)輸了比賽就回家對(duì)他們發(fā)脾氣?！?/p>

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